1.注意安全，一定要到正規(guī)場所。2、注意防曬，稍擦點防曬油，傷了皮膚可改不了顏色喲。3、注意時間不要過長，因為女性那里在濕的環(huán)境浸泡時間過長，容易感染。4、抽筋不要怕，一定要向反方向按壓，抻開了就好了，抻開后，注意按摩。5、游泳衣顏色是深色的，防止走光。6、如果在海水里，一定要注意清洗干凈。7、根據(jù)自己的情況，如果一定要到深水區(qū)，要有人陪同，不要單獨行動。另外對于難耐夏日炎熱酷暑的人們來說，游泳應(yīng)該算是一個好辦法，可是在夏日里游泳，安全卻是容易被大家忽視的。那么夏天游泳都應(yīng)該注意些什么呢？首先，無論在室內(nèi)的游泳館，還是在室外的海灘，夏季游泳的人一定是非常多的，而且正是夏季暑期，學(xué)生們都喜歡在水里找到放松的感覺，所以，這時候就應(yīng)該注意了，另外，在水中游玩的孩子，非常喜歡形狀各異的沖氣玩具，雖然這些玩具比較實用，但它們畢竟不是救生用品，加上玩這些玩具的孩子年齡較小，因此無論是成人還是小孩在夏季游泳前一定要沖個涼，*，夏季室外溫度較高，在下水前稍加降溫，可以調(diào)節(jié)溫差，預(yù)防下水后心臟的負(fù)荷過高；第二，同時也能起到清潔衛(wèi)生的作用。那么，夏季為了解暑，有不少人經(jīng)常會下海、下湖內(nèi)游泳，由于海、湖水的流量情況與室內(nèi)游泳館截然不同，所以這時更要小心了，如果您是初學(xué)者慎重下水，如果您是一位游泳健將除了謹(jǐn)慎起見外，還應(yīng)該配備齊全了您的游泳器具。
　　
　　隨著夏季的到來游泳成為消暑鍛煉身體好方法，但游泳也有很多需要注意的地方。
　　
　　一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
　　
　　二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
　　
　　三、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
　　
　　四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
　　
　　五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
　　
　　六、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
　　
　　七、忌游泳后馬上進(jìn)食：游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
　　
　　八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。*期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1．5~2小時。
　　
　　近期溺水事件在不斷增多，在此除了提醒人們遠(yuǎn)離危險的水域外，一旦遇到有人溺水，一定要采取正確的方法。一是看到有人溺水，需要下水時，應(yīng)脫掉鞋、衣褲，無阻力地下水，并從背面?zhèn)让娼咏渌?，以?cè)、仰泳的方法將溺水者帶到安全處。二是萬一被落水者抱住，不要慌張，先將被救者手脫掉，再從后面救助。*的救人時機(jī)是，等落水的人不大動了，再下去救。因為人在求生時，力量出奇的大，他（她）會盡全力去拉拽手能碰到的一切！zui后往往被救的能活下來，救人的反倒被落水者拉到水下淹死。
　　
　　對于落水者來說，應(yīng)積極配合他人的救助。一是在水中要鎮(zhèn)靜，雙手劃動，觀察救助者扔過來的救生物品，迅速靠上去。二是當(dāng)救助者游到自己的身邊時，不要亂打水，蹬水，應(yīng)配合救助者，仰臥水面，由救助者將自己拖拽到安全地帶。三是不要呼喊、招手，保存體力，等待援救是zui重要的。
　　
　　施救者如果不會游泳，千萬不可冒險下水，一是盡量在岸上尋找可以救援的物品，扔給溺水者；二是報警求助，要冷靜地向警方說明自己所處的位置，以便警方尋找；三是向附近的人求救。
　　
　　PSWHX數(shù)字無線核相儀概述
　　
　　因本產(chǎn)品是無線傳輸，真正達(dá)到安全可靠、快速準(zhǔn)確，適應(yīng)各種核相場合。應(yīng)用于電力線路、變電所的相位校驗和相序校驗，具有核相、測相序、驗電等功能具備很強(qiáng)的抗干擾性，符合（EMC）標(biāo)準(zhǔn)要求，適應(yīng)各種電磁場干擾場合。將被測高電壓相位信號由采集器取出，經(jīng)過處理后直接發(fā)射出去。由核相儀接收并進(jìn)行相位比較，對核相后的結(jié)果定性。
　　
　　PSWHX數(shù)字無線核相儀技術(shù)指標(biāo)
　　
　　①準(zhǔn)確度：同相誤差≤15°，不同相誤差≤15°
　　
　?、诓蓸铀俾?次/秒
　　
　?、踃和Y采集器電源電壓為7.5V±1.5V
　　
　　④X和Y采集器工作電流≤4mA
　　
　?、葜鳈C(jī)和X、Y采集器的視距傳輸距離為X、Y≥100m
　　
　　⑥工作環(huán)境：-35°┉+50°濕度：≤95%RH
　　
　?、邇Υ姝h(huán)境：-40°┉+55°濕度：≤95%RH
　　
　?、啾井a(chǎn)品主機(jī)所測電壓等級為0.38KV┉500KV
　　
　　PSWHX數(shù)字無線核相儀使用方法
　　
　　1、主機(jī)檢測
　　
　?。?）系統(tǒng)自校：
　　
　　把產(chǎn)品附帶的測試線插頭插入交流220V電源中，另一端的兩個信號測試環(huán)分別套在采集頭X和Y的采集頭處。主機(jī)顯示屏應(yīng)顯示X、Y同相，如X、Y均不顯示，應(yīng)將220V插頭調(diào)換即可。
　　
　?。?）現(xiàn)場校驗
　　
　　現(xiàn)場核相時，先將兩棒放到同一相上自校。
　　
　　2、使用方法
　　
　?、俸讼喽ㄐ酝嗷虿煌?，以漢字顯示為準(zhǔn)。
　　
　　核相時看主機(jī)各種顯示：
　　
　?、赬和Y分別表示收到X和Y棒的信號。
　　
　?、墼赬下方出現(xiàn)或在Y下方出現(xiàn)則說明X棒或Y棒電池電壓低。
　　
　?、茉赬和Y的上方出現(xiàn)說明主機(jī)電壓的高低。
　　
　　⑤在顯示屏的上方出現(xiàn)“無線高壓核相儀”說明主機(jī)已開機(jī)。
　　
　?、拊赬棒、Y棒或主機(jī)電池電壓低時，本系統(tǒng)應(yīng)能正常工作一段時間，必須更換電池。注：X棒和Y棒應(yīng)同時更換電池。
　　
　　⑦如主機(jī)顯示屏出現(xiàn)異?，F(xiàn)象,則應(yīng)關(guān)機(jī)再開機(jī)，主機(jī)則會自動恢復(fù)正常。
　　
　　3、采集器檢測:
　　
　?。?）更換電池時，逆時針旋轉(zhuǎn)，將采集器外殼取下。再將電池蓋打開，更換電池。（電池所需型號AG13、數(shù)量5個）
　　
　?。?）采集器有兩種接觸頭，可根據(jù)需要互相更換。更換時將接觸頭逆時針旋轉(zhuǎn)即可取下。
　　
　　4、現(xiàn)場核相說明：
　　
　?、傧葘和Y采集器分別掛到同一高壓線路上，主機(jī)顯示屏應(yīng)顯示X、Y同相。
　　
　?、谠诟邏壕€核相時應(yīng)分別將X和Y采集器按以下方法排列進(jìn)行核相：AA′同相000°左右，AB′不同相120°左右，BB′同相000°左右，BC′不同相120°左右，CC′同相000°左右。
　　
　?、廴绻玫綌?shù)值，應(yīng)將其中一采集器放到高壓線一采集點上不動，再將另一采集器圍繞高壓線另一采集點前后左右移動，以找出zui的相位角度。
　　
　?、茉诤讼鄷r，如AA′、AB′、BB′.BC′、CC′的測試數(shù)據(jù)均為顯示不同相，這是由于所測的兩組供電線路接線組別不同，可能會出現(xiàn)30或60°的相位差。下面介紹出現(xiàn)這種情況時的測量標(biāo)準(zhǔn)（以30°相位差為例）：測試方法與①和②相同，所測結(jié)果以應(yīng)為：AA'不同相30°、AB'不同相120°,BB'不同相30°,BC'不同相120°、CC'不同相30°（注：120°和240°只表示正相序或逆相序）
　　
　?、菰跍y量≥10KV時，X和Y可直接同時放在導(dǎo)線或絕緣皮上進(jìn)行核相
　　
　?、拊?ge;66KV核相時，X和Y采集器可以采取接觸或非接觸方法核相。（如測量110KV和220KV時，將X和Y采集頭放在高壓電線下方300mm至1000mm處。測量500KV時，將X和Y采集頭放在高壓電線下方1000mm-2000mm處，測量左右允許偏差300mm）
　　
　　⑦測相序:假設(shè)某條線為A相，將X放在A相上，Y放在另一相上，如顯示120°則說明是順相序，該相應(yīng)為“B”，如顯示240°則是逆相序，該相應(yīng)為“C”。
　　
　?、囹炿?將其中一個采集器掛在高壓電線上，如主機(jī)屏幕顯示相應(yīng)采集器的符號，則說明該高壓線有電。相反，如主機(jī)屏幕不顯示該采集器的符號，則說明該高壓線無電。
　　
　　PSWHX數(shù)字無線核相儀技術(shù)特性
　　
　　1、屏幕顯示內(nèi)容：無線高壓核相儀，不同相、同相、頻率、X、Y、、、。
　　
　　2、電源：主機(jī)采用可充電電源，X和Y采集器5節(jié)AG13電池。
　　
　　3、自動關(guān)機(jī)：開機(jī)后8分鐘左右主機(jī)自動關(guān)機(jī)
　　
　　4、接觸被測強(qiáng)電場時，儀器會自動報警。
　　
　　PSWHX數(shù)字無線核相儀安全事項
　　
　　1、現(xiàn)場測試時，操作人員應(yīng)按電力部門高壓測試安全距離標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行操作。
　　
　　2、所測試絕緣桿電壓等級為≤220KV。
　　
　　PSWHX數(shù)字無線核相儀設(shè)備清單
　　
　?、黉X合金包裝箱一個
　　
　?、谥鳈C(jī)一臺
　　
　?、坌ｒ灢孱^線
　　
　?、茈娫闯潆娖饕恢?br />　　
　?、萁^緣桿兩根
　　
　?、轝，Y采集器各一只
　　
　?、?.5V電池10節(jié)
　　
　?、嗾f明書一本
　　
　?、岜Ｐ蘅ㄒ环?br />　　
　　⑩合格證一份
　　
　　PSWHX數(shù)字無線核相儀維護(hù)保養(yǎng)
　　
　　1、本產(chǎn)品是一臺精密儀表不要隨意打開。
　　
　　2、在長時間不使用，應(yīng)取出采集器電池。
　　
　　3、每年至少更換一次電池。
　　
　　4、本產(chǎn)品應(yīng)存放在避免潮濕、高溫、多塵的環(huán)境中。
　　
　　5、絕緣桿使用前應(yīng)做耐壓實驗。
　　
　　6、絕緣桿每年進(jìn)行一次耐壓試驗。
　　
　　注：絕緣桿*節(jié)上端有內(nèi)置天線350mm長，不能進(jìn)行耐壓試驗，內(nèi)置天線與桿壁外絕緣耐壓為15KV。